10 Cosas que no debes hacer si tienes acné

El acné es una afección de la piel que afecta a muchas personas, y si eres una de las desgraciadas que lo padece, es posible que estés buscando formas de tratar y prevenir los brotes de acné.

Hay ciertas cosas que pueden desencadenar o agravar el acné y empeorar el problema. Para ayudarte en tu lucha contra el acné, aquí tienes 10 cosas que no debes hacer si lo tienes.

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1. No te toques la cara

Una de las cosas más importantes que puedes hacer para prevenir el acné es tratar de evitar tocarte la cara todo lo posible.

Tus manos pueden propagar bacterias y otros gérmenes a la cara, lo que puede provocar acné.

También debes evitar apretar o exprimir los granos, ya que puedes empujar las bacterias con más fuerza hacia el interior de la piel y empeorar el grano.

2. No te exfolies en exceso

Cuando te laves la cara, no te exfolies con demasiada fuerza. Esto puede irritar la piel y empeorar el acné.

En su lugar, utiliza un limpiador facial suave y enjabónatelo con las manos. Masajea suavemente el limpiador en la cara y luego sécate la cara a golpecitos con una toalla limpia.

3. Evita el uso de productos químicos agresivos

Los productos para el cuidado de la piel que contienen productos químicos agresivos, como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo, pueden ser muy irritantes para la piel.

Estos productos químicos pueden empeorar el acné e incluso provocar más brotes.

También debes evitar el uso de productos a base de alcohol, ya que pueden resecar la piel, lo que puede hacer que produzca más grasa y provoque más brotes.

4. No te pases

El hecho de que algo sea bueno para la piel no significa que sea mejor usar más cantidad.

Abusar de los tratamientos para el acné puede provocar sequedad y descamación de la piel e incluso empeorar el acné.

Debes seguir las instrucciones del envase de cualquier producto para el tratamiento del acné que utilices, y si compruebas que el producto te reseca la piel o que te empeora el acné, debes dejar de utilizarlo.

5. No uses maquillaje que obstruya los poros

Si tienes acné, debes tener mucho cuidado con el maquillaje que utilices. Muchos productos de maquillaje contienen ingredientes que obstruyen los poros y provocan brotes.

Cuando elijas el maquillaje, busca productos etiquetados como «no comedogénicos» o «sin aceite», ya que es menos probable que causen brotes. También debes asegurarte de desmaquillarte al final del día, ya que dejarlo puesto puede provocar poros obstruidos y acné.

6. Aléjate de la comida grasienta

Los alimentos grasientos pueden provocar brotes, por lo que si tienes acné, es mejor que te alejes de este tipo de comida.

Trata de elegir en su lugar alimentos sanos y bajos en grasa, como frutas, verduras y proteínas magras. Seguir una dieta sana puede ayudar a que tu piel luzca mejor y también a prevenir los brotes de acné.

7. No dejes que el estrés te venza

El estrés puede agravar el acné, por lo que es importante intentar mantenerlo a raya. Intenta encontrar formas sanas de relajarte y liberarte del estrés, como hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo con amigos y familiares.

Dormir lo suficiente también puede ayudar a reducir el estrés y a que tu piel luzca mejor.

8. No utilices una funda de almohada sucia

Es importante que cambies tu funda de almohada al menos una vez a la semana.

Esto ayudará a evitar la acumulación de células muertas de la piel, grasa y bacterias que pueden provocar brotes. También debes intentar mantener el pelo alejado de la cara, llevando un recogido o una diadema mientras duermes.

9. No te saltes la protección solar

Aunque es importante proteger la piel del sol, muchos productos bronceadores pueden obstruir los poros y provocar brotes.

Busca productos de protección solar sin aceite ni comedogénicos, formulados específicamente para pieles propensas al acné.

También debes asegurarte de utilizar protector solar todos los días, incluso en invierno, y reaplicarlo cada dos horas cuando estés al aire libre.

10. No te rindas

Tratar y prevenir el acné lleva tiempo y esfuerzo, por lo que es importante recordar que no debes rendirte.

Además de seguir los consejos anteriores, también debes asegurarte de acudir a un dermatólogo si tienes problemas para controlar tu acné.

Un dermatólogo puede ayudarte a encontrar el tratamiento adecuado para tus necesidades individuales y a controlar tu acné.

En conclusión, cuidar de tu piel es importante cuando tienes acné. Hay cosas que no debes hacer si tienes acné, y seguir estos consejos puede ayudarte a prevenir y tratar los brotes de acné.

Siguiendo estos consejos y consultando a un dermatólogo si es necesario, puedes ayudar a que tu piel luzca mejor y controlar tu acné.