Los beneficios de usar hilo dental

La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la importancia de cuidar nuestros dientes y encías.

Cepillarse los dientes dos veces al día y evitar las bebidas y aperitivos azucarados son imprescindibles, pero la higiene dental no acaba ahí.

Utilizar hilo dental es una parte crucial de una rutina de cuidado bucal eficaz, ya que ayuda a eliminar cualquier trozo de comida y placa que se haya quedado atascado entre los dientes y las encías.

En otras palabras, los beneficios del uso de la seda dental son incalculables.

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¿Qué es la seda dental?

La seda dental es un hilo fino y flexible de plástico o nailon diseñado para eliminar la comida y la placa de entre los dientes y por debajo de la línea de las encías.

Puede ser encerado o sin encerar, con sabor o sin sabor, y también puede venir preenvasado o en un dispensador.

Los profesionales dentales recomiendan el uso de hilo dental encerado, ya que es más duradero y puede deslizarse fácilmente entre las zonas apretadas de los dientes.

Los beneficios de usar hilo dental

Usar hilo dental tiene numerosos beneficios para mantener la salud bucal. He aquí algunos de ellos:

Mantiene la placa a raya

La placa es una película pegajosa de bacterias que se acumula en la superficie de los dientes y puede provocar enfermedades de las encías y caries.

Usar hilo dental con regularidad puede ayudar a prevenir la acumulación de placa, eliminándola de entre los dientes, donde el cepillo no llega.

Esto, a su vez, puede ayudar a mantener las encías sanas y los dientes libres de caries.

Previene el mal aliento

El hilo dental también puede ayudar a prevenir el mal aliento al eliminar las partículas de comida y la placa que quedan entre los dientes y que pueden causar malos olores.

El mal aliento suele deberse a una higiene bucal deficiente o a la acumulación de partículas de comida en la boca, por lo que usar hilo dental con regularidad puede ayudar a eliminar este desagradable problema.

Mejora la salud general

Usar hilo dental con regularidad también puede mejorar la salud general.

Numerosos estudios han demostrado que una higiene bucal deficiente puede estar relacionada con otros problemas de salud, como enfermedades cardiacas, diabetes y problemas respiratorios.

Si usas hilo dental con regularidad, puedes reducir la probabilidad de desarrollar estos problemas al disminuir la cantidad de bacterias de la boca que pueden entrar en el torrente sanguíneo.

Reduce el riesgo de caries

El hilo dental también puede ayudar a prevenir las caries al eliminar las partículas de comida, la placa y otros restos que pueden quedar atrapados entre los dientes y provocar caries.

Usar hilo dental con regularidad también puede mejorar la salud de las encías, haciéndolas menos susceptibles a infecciones y caries.

Preserva la blancura de tus dientes

Usar hilo dental también es beneficioso para preservar la blancura natural de tus dientes. Si usas hilo dental con regularidad, puedes eliminar las manchas de comida y bebida entre los dientes antes de que tengan oportunidad de causar decoloración.

Esto puede ayudar a mantener tus dientes brillantes y sanos durante más tiempo.

Consejos para usar bien el hilo dental

Para obtener los mejores resultados, es importante usar el hilo dental con regularidad y correctamente. He aquí algunos consejos para utilizar el hilo dental con éxito:

A diario

Para aprovechar los beneficios del hilo dental, debes utilizarlo al menos una vez al día. Lo ideal es que utilices el hilo dental por la noche, antes de acostarte, para eliminar las partículas de comida y las bacterias que se hayan acumulado durante el día.

Usa el adecuado

Elige un hilo dental suave y sin sabor para que sea delicado con las encías. También se recomienda el hilo encerado, ya que es más fuerte y puede deslizarse fácilmente entre los dientes.

Úsalo suavemente

Utiliza un suave movimiento de sierra para mover el hilo entre los dientes y hasta la línea de las encías. Tómate tu tiempo y usa un trozo limpio de hilo entre cada diente.

No te olvides de los dientes posteriores

Es importante usarloen todos los dientes, incluso en los posteriores.

Mucha gente se olvida de utilizar el hilo dental en los dientes posteriores, pero no hay que pasarlo por alto, ya que es donde suelen acumularse las partículas de comida y la placa.

Es una parte esencial de una buena rutina de higiene bucal.

Al eliminar la placa de entre los dientes y por debajo de la línea de las encías, el uso regular del hilo dental puede ayudar a prevenir las caries, las enfermedades de las encías y el mal aliento, y también a mejorar la salud general.

Utiliza al menos una vez al día con un tipo de hilo adecuado, y tómate tu tiempo para limpiar todas las zonas de la boca.

Tomar estas sencillas medidas puede ayudar a mantener sanos tus dientes y encías durante años.