Consejos para la higiene bucal de los mayores

La higiene bucal de los mayores es un componente importante de la salud general a medida que envejecemos.

A medida que envejecemos, aumenta el riesgo de infecciones y enfermedades bucales.

Los mayores son más susceptibles a la caries dental, la enfermedad de las encías y la pérdida de dientes. Es importante que practiquen una buena higiene bucal.

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Aquí tienes algunos consejos para que los mayores mantengan la salud bucodental:

Cepillarse y usar hilo dental

Cepillarse regularmente y el uso de hilo dental son partes esenciales para mantener dientes y encías sanos.

A medida que envejeces, te vuelves más propenso a enfermedades periodontales como la gingivitis y la periodontitis, que pueden provocar la pérdida de dientes.

Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad puede ayudar a prevenir estas enfermedades.

Cepillarte los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez y usar hilo dental a diario puede ayudarte a mantener sanos los dientes y las encías.

Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves

Con la edad, las encías se vuelven más sensibles. Es importante utilizar un cepillo de dientes con cerdas suaves para evitar la irritación de las encías. Las cerdas duras pueden irritar las encías y provocar su retracción.

Considera la limpieza de la dentadura

Si llevas dentadura postiza, es importante mantenerla limpia.

Las dentaduras postizas suelen acumular placa y bacterias, que pueden causar mal aliento, gingivitis y candidiasis bucal.

Procura limpiar tu dentadura postiza a diario para mantenerla libre de acumulaciones.

Empieza enjuagándolas con agua y luego utiliza una solución limpiadora recomendada por tu dentista.

Mantente hidratado y sigue una dieta equilibrada

También es esencial para una buena salud bucal mantenerse hidratado y seguir una dieta equilibrada.

Mantenerse hidratado favorece la producción de saliva, que puede ayudar a eliminar las partículas de comida y las bacterias.

Beber mucha agua también ayuda a prevenir la sequedad bucal, un problema frecuente en las personas mayores que puede contribuir a la aparición de caries.

Seguir una dieta equilibrada con mucha fruta, verdura y proteínas magras también puede ayudar a mantener sanos los dientes y las encías.

Ve al dentista con regularidad

Ver al dentista con regularidad es crucial para una buena salud bucodental. Tu dentista puede detectar precozmente cualquier problema y ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades de las encías y otras afecciones. Según la Asociación Dental Americana, los mayores deben acudir al dentista al menos dos veces al año.

Usa un enjuague bucal antiséptico

Utilizar un enjuague bucal antiséptico puede ayudarte a eliminar los gérmenes y bacterias de la boca.

Es especialmente útil para las personas mayores que tienen dificultades para cepillarse los dientes y usar hilo dental.

El enjuague bucal antiséptico puede ayudar a reducir la placa y prevenir la gingivitis.

Busca un producto que no contenga alcohol y que haya sido recomendado por tu dentista.

La salud bucal es fundamental para los mayores y es importante que practiquen una buena higiene.

Fomenta el uso de un cepillo de dientes de cerdas suaves, el uso regular de hilo dental y un enjuague bucal antiséptico.

Mantente hidratado y sigue una dieta equilibrada, y acude al dentista con regularidad. Estos consejos ayudarán a los mayores a mantener una buena salud bucodental a medida que envejecen.