¿Cuándo comienzan los mareos y náuseas en el embarazo?

Actualmente suele utilizarse el término “náuseas del embarazo” o “náuseas matutins” para describir las náuseas, los vómitos y el malestar producido por los mareos y los dolores de cabeza, que se producen durante el embarazo.

Las náuseas del embarazo suelen iniciarse durante la 4 a 6 semana, después de la concepción y en algunas ocasiones pueden continuar y extenderse hasta el 4º mes de embarazo o incluso durante todo el embarazo, esto último, ocurre en mujeres que suelen estar esperando más de un bebé.

Las náuseas suelen ocurrir con mayor frecuencia durante la mañana, pero también pueden aparecer en cualquier momento o durar todo el día.

¿Cuáles son las causas de las náuseas?

La causa exacta de las náuseas se desconoce, no obstante, podemos ver los siguientes factores que intervienen:

• Los cambios hormonales de la mujer durante el embarazo, hay muchos especialistas, que creen que este puede ser uno de los factores.
• Otros factores que también influyen son: el aumento del sentido del olfato y el reflujo gástrico en las mujeres embarazadas.

Las náuseas durante el embarazo no son graves y no pueden ocasionar problemas al bebé, debes tener en cuenta que incluso la presencia de náuseas, puede ser una señal de que el embarazo va bien, pueden estar asociadas a un riesgo más bajo de aborto espontáneo, además puede ser un signo de que todas las hormonas están siendo producidas de la manera correcta por la placenta y qué el bebé está creciendo correctamente.

En el caso que las náuseas y los vómitos sean graves, se debe realizar una exploración para descartar una afectación conocida por el nombre de hiperémesis gravídica.

Tips para mejorar las náuseas del embarazo

• Cambiar la alimentación y la bebida: come mucha cantidad de proteínas y carbohidratos. (Alimentos recomendados: nueces, queso, galletas, lácteos, requesón y yogur).
  • Añade alimentos blandos como: gelatina, postres congelados, caldos, gaseosa de jengibre y galletas saladas.
  • Evita comer alimentos ricos en grasas y sal.
  • Come antes de que te dé hambre y de que se presenten las náuseas.
  • Evita las comidas abundantes, come cada 1 o 2 horas.
  • Bebe abundante agua entre las comidas, pero no lo hagas junto con la comida, para evitar que el estómago se llene demasiado.
• Cambia el momento en el que tomas las vitaminas prenatales: el hierro, puede irritar el estómago, por lo que es aconsejable que se tomen por la noche, y tómalas con un poco de comida.
• Prueba marcas distintas y utiliza la que puedas tolerar mejor.
• Realiza actividades matutinas lentamente y en calma
• Evita los espacios que estén mal ventilados, que puedan contener olores de alimentos.
• No permanezcas en espacios donde haya humo o estén fumando familiares, amistades o compañeros del trabajo.
• Duerme y reduce el estrés todo lo que puedas.

¿Hay algún medicamento para las náuseas del embarazo?

Antes de tomar cualquier medicación, te recomendamos que acudas a tu médico, para que sea él/ella, quien paute el medicamento apropiado en función de tu salud, tus patologías y tu estado general.

En casos muy graves, en los que los vómitos son constantes, pueden llevarla al hospital, donde evitarán que se deshidrate, para reducir la pérdida de fluidos, mediante el suro intravenoso.