¿Qué es la psicología?
La psicología es una disciplina o ciencia, que se encarga de analizar los procesos mentales y el comportamiento de los seres humanos, y sus interacciones con el entorno físico y socio-cultural.
Dentro de la psicología, podemos encontrar dos enfoques: el de las ciencias naturales y el de las ciencias filosóficas.
La diferencia entre ambos enfoques, radica en que las ciencias naturales, tienen como objetivo buscar una explicación casual; mientras que las ciencias filosóficas, buscan el significado y sentido.
¿Cuáles son las corrientes psicológicas?
Las corrientes psicológicas conocidas en la actualidad, son las siguientes:
- La Gestalt, basada en la psicología creada por Christian Von Ehrenfels, de 1890.
- Psicoanálisis, basada en el estudio de la psicología analítica, desarrollada por el médico y neurólogo Sigmund Freud.
- Conductismo, el análisis del comportamiento humano, basado en los estudios de Pavlov.
- Psicología cognitiva o cognitivismo: esta corriente de pensamiento dedicada al estudio de los procesos de adquisición de conocimiento.
¿Cuáles son las ramas de la psicología?
Además, también podemos encontrar muchas otras ramas dentro de la psicología, como: el humanismo, el funcionalismo, la psicología sistémica, la psicobiología, la psicología fisiológica, el funcionalismo, el asociacionismo y el estructuralismo.
Dentro de la psicología básica, existe la psicología evolutiva, la psicología del aprendizaje, la psicología del arte, psicopatología y la psicología de la personalidad.
En la rama de la psicología conocida como psicología aplicada, podemos diferenciar:
- Psicología clínica
- Psicología infantil
- Psicología educativa
- Psicología social
- Psicología laboral
- Psicología de la salud
- Psicología de la emergencia
- Psicología comunitaria
- Psicología forense
¿Qué es un psicólogo?
Como hemos comentado anteriormente, la psicología es la ciencia encarga del estudio de la conducta humana, por lo tanto el psicólogo es el profesional médico encargado de estudiar, valorar, determinar y tratar el estado psicológico de su paciente.
La psicología tiene varias ramas y especialidades, puedes consultar todas las especialidades en nuestro post: ¿Cuáles son las ramas de la psicología?
El psicólogo cognitivo-conductual, es el encargado de educar y entrenar las habilidades de afrontamiento, con la que se pretende solucionar los trastornos y problemas actuales, entrenando a los pacientes para evitar las recaídas, manteniendo un aprendizaje a lo largo del tiempo.
El trabajo del psicólogo/a es escuchar con atención al paciente y trabaja con él/ella, en cada sesión.
No obstante, el paciente debe tener presente que el psicólogo no es un confesor, sino que el tratamiento proporcionado por parte del psicólogo, determinará una serie de cambios e implicará que, en muchas ocasiones, el paciente salga de su zona de confort, por ello el paciente debe adaptarse, para conseguir una evolución favorable en su tratamiento.
¿Cómo saber si tengo que ir al psicólogo?
A lo largo de tu vida, en algunas ocasiones, habrás pasado por situaciones difíciles, estresantes y te habrás preguntado si necesitabas ir a un psicólogo.
¿Existe alguna señal que indique cuándo debo ir al psicólogo?
En algunas ocasiones: el sufrimiento, la ansiedad, la depresión, pueden provocar un profundo malestar, afectando a nuestro día a día; ya que en estos casos, solemos estar demasiado involucrados emocionalmente y estas emociones pueden bloquearnos y evitar que veamos la situación desde otra perspectiva, por ello, es necesario, que un especialista, nos muestre y ayude a identificar el origen del problema y te permita conseguir una solución, o al menos reducir el estrés y malestar, que puede estar afectando al resto de nuestra vida.
En muchas ocasiones, pensamos que si necesitamos ir al psicólogo es porque somos débiles, pero debes saber que esto no es cierto, es un gesto de valentía al reconocer que estás en un momento complicado en tu vida y quieres buscar una solución.
Hay muchas personas que no reconocen sus problemas y no se atreven a dar nunca el primer paso para solucionarlo, esto hace que se vayan encerrando en un bucle de negatividad, que les impide disfrutar de la vida.
Debes saber que no es necesario que resistas estas situaciones, puedes acudir a un psicólogo.
«Necesito ayuda, pero no sé a quién debo acudir«
La mayor parte de las personas, cuando tenemos un problema, solemos acudir a la gente de nuestro entorno para que nos ayuden, tanto si tenemos problemas de pareja, familiares o laborales, esto hace que, en muchas ocasiones, nuestros problemas se compliquen aún más. Es bueno contar con una perspectiva diferente de la situación que nos preocupa, y apoyarnos en la experiencia de otras personas, pero sería mejor que acudieras a un profesional, ya que puedes obtener un punto de vista, que no esté influenciado.
Las personas de tu entorno, a las que puedes acudir, difícilmente van a marcar una distancia emocional y por lo tanto, sus consejos no serán objetivos, ya que les influenciarán sus sentimientos y preocupaciones por ti.
Existen muchos problemas que, por sus repercusiones en un futuro, es mucho mejor que acudas a un profesional, como el psicólogo, ya que él será el encargado de ponerse en tu lugar y analizar todos los factores que te condicionen e influyan en tu problema.
Además, te ayudará a observar diferentes alternativas y soluciones, para que tomes la decisión más adecuada.
Te proporcionará diferentes herramientas psicológicas que podrás usar en un futuro, para hacerle frente a otras dificultades.
¿Qué problemas puede atender un psicólogo?
Un pensamiento que muchas personas tienen, es que el psicólogo, solamente atiende a pacientes con trastornos psicológicos, pero esto no es verdad, ya que también acuden a este profesional de la salud, aquellas personas que tienen problemas cotidianos.
El psicólogo es un profesional médico que, con sus conocimientos y sus herramientas, te ayudará a resolver cualquier problema que se pueda presentar.
Algunos de los trastornos y/o problemas más comunes son los siguientes:
Trastornos del estado de ánimo, ansiedad, depresión, timidez y fobia social, adicciones, trastornos alimentarios (anorexia, bulimia), miedos y fobias, estrés, falta de confianza y baja autoestima, trastornos en la esfera de la sexualidad y trastornos de la personalidad.
Los psicólogos además también pueden ayudarte en casos en los que quieras cambiar conductas, como: malos hábitos, problemas familiares, conflictos de pareja, accidentes traumáticos, pérdida de seres queridos, problemas o accidentes laborales; además de afectaciones como: fibromialgia, colón irritable, hiperhidrosis.
En este punto, quizá te preguntarás, ¿Qué diferencia hay entre un coaching y un psicólogo, para determinadas situaciones?
Por lo tanto, te recomendamos que en el caso que te sientas de la siguiente manera, acudas al psicólogo:
- Malestar que aumenta día tras día, hasta que interfiere en tu desempeño diario, tanto en el ámbito laboral, social o familiar.
- Si sientes que no tienes fuerzas para afrontar los problemas.
- Experimentas síntomas que afectan tu calidad de vida, éstos se pueden manifestar como: insomnio, pérdida del apetito, disminución de la libido, sensación de tensión constante.
- Si te sientes sin fuerzas, y piensas que la vida no tiene sentido.
- En el caso que hayas puesto en práctica varias soluciones para resolver el problema, pero todas han fracasado y te encuentras en un callejón sin salida.
- Si te sientes vulnerable ante tu entorno y sientes que todo y todos a tu alrededor son amenazantes.
- Quieres potenciar y reducir determinadas habilidades sociales, si te castigas por un error del pasado y experimentas intensos sentimientos que no te permiten seguir adelante con tu vida diaria.